UPD: Програму тимчасово призупинено! Український ПЕН запускає програму психологічної підтримки для авторів та журналістів

Наразі реєстрацію тимчасово призупинено.
Ми отримали велику кількість зголошень і тимчасово призупиняємо прийом нових заявок, щоб якісно опрацювати вже отримані.
Дякуємо за ваше розуміння та терпіння!

Ми разом з нашими партнерами ГО "Соматік експіріенсінг Україна" створили програму психологічної підтримки для письменників та журналістів, щоб у кожного з вас була можливість подбати про своє психічне здоровʼя та отримати підтримку фахівця.

Працювати під час війни непросто. Постійні обстріли, тривога, хронічна втома та занурення в складні теми впливають на ресурсність. Тому ми створили програму підтримки для письменників і журналістів, які, попри стрес і виснаження, продовжують робити свою важливу роботу – писати, досліджувати та свідчити.

Що передбачає програма

• Кожен автор чи авторка може отримати до 5 безкоштовних індивідуальних консультацій. У разі нагальної потреби та обгрунтування кількість сесій може бути індивідуально переглянута командою Українського ПЕН та збільшена.
• Зустріч може відбуватися онлайн або наживо (Київ, Львів) – ви обираєте зручний формат разом із психологом.
• Зміст ваших запитів і консультацій залишається виключно між вами та фахівцем ГО "Соматік експіріенсінг Україна".

Усі витрати на консультації повністю покриває Український ПЕН за підтримки National Endowment for Democracy.

Про метод Somatic Experiencing

Фахівці, які працюватимуть у програмі психологічної підтримки, використовують метод Somatic Experiencing – це м’який і дбайливий підхід до роботи з травмою та стресом. Метод ґрунтується на уважному відчутті власного тіла: спеціалісти досліджують, де накопичилась напруга, страх чи виснаження, і поступово звільняють їх через безпечні тілесні практики.

Метод розробив психолог і дослідник травми Пітер Левін, який понад 40 років вивчає, як тіло реагує на стрес. Somatic Experiencing не вимагає детального пригадування травматичних подій. Натомість він допомагає тілу "дозавершити" реакції, які не змогли проявитися під час травми, – і таким чином відновити природну рівновагу, внутрішню опору та відчуття безпеки.

Як отримати психологічну підтримку:

1. Заповніть форму реєстрації: https://forms.gle/XAtmyJ4PzGhZbx7AA;
2. Ми відстежуємо вашу анкету та контактуємо з вами;
3. Зʼєднуємо вас із фахівцем ГО "Соматік експіріенсінг Україна", який узгодить зручний для вас формат та час консультацій.

Ми щиро хочемо допомогти кожному, хто звернеться, — але кількість місць у програмі обмежена. Анкета буде відкрита, доки є вільні місця.